Slim - How to use

Dosage

• Take 1 teaspoon (≈5 g) per serving.

• Twice daily → Morning (empty stomach) + Night (30 min before Sleep)

• Max = 10 g per day. Do not exceed.

మోతాదు

• ఒక టీ స్పూన్ (≈5 గ్రాములు) ప్రతి సారి.

• రోజుకు రెండు సార్లు → ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు + రాత్రి నిద్రకు 30 నిమిషాల ముందు

• గరిష్టం = రోజుకు 10 గ్రాములు మాత్రమే.

How to Drink

Option 1:

• Mix 5 g in 150–200 ml warm water. Stir well, drink immediately.

Option 2 (for taste):

• Add 5 g in warm water + a few drops of lemon juice.

• Can add ½ tsp honey (optional, but avoid if diabetic).

ఎలా త్రాగాలి

ఎంపిక 1:

• 5 గ్రాములు 150–200 మి.లీ. గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి బాగా కలిపి వెంటనే త్రాగాలి.

ఎంపిక 2 (రుచి కోసం):

• 5 గ్రాములు గోరువెచ్చని నీటిలో + కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి.

• ½ టీస్పూన్ తేనెను జోడించవచ్చు (ఐచ్ఛికం, కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అయితే నివారించండి).
  

What to Expect

• Week 1 → lighter stomach, less bloating.

• 2–4 weeks → appetite reduces, more energy, steady weight loss.

• With diet + walking → 3–5 kg loss per month is realistic.

ప్రతిఫలాలు

• 1వ వారం → కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుంది, బ్లోటింగ్ తగ్గుతుంది.

• 2–4 వారాల్లో → ఆకలి తగ్గుతుంది, శక్తి పెరుగుతుంది, బరువు తగ్గడం మొదలవుతుంది.

• సరిగ్గా ఆహారం + నడకతో → నెలకి 3–5 కిలోలు తగ్గవచ్చు.

Precautions

• Drink 2.5–3 L water daily.

• Avoid oily, fried, and junk foods for best results.

• Not for pregnant women, kids under 15, kidney patients.

• If acidity or loose motions → reduce to 5 g once daily.

• రోజూ 2.5–3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.

• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం నూనె, వేయించిన మరియు జంక్ ఫుడ్స్ మానుకోండి.

• గర్భిణీ స్త్రీలు, 15 ఏళ్లలోపు పిల్లలు, కిడ్నీ రోగులకు కాదు.

• అసిడిటీ లేదా లూజ్ మోషన్స్ ఉంటే → రోజుకు ఒకసారి 5 గ్రాములకు తగ్గించండి.

జాగ్రత్తలు

🌅 Morning (on waking up)

• Drink 1 glass ABC - Slim

• After 30 mins → 4–5 soaked almonds OR 2 soaked walnuts

🥗 Breakfast (8–9 AM)

• Oats / Vegetable upma /Ravva Idli (2) / Ragi/Millet Dosa (without oil)

• 1 boiled egg OR sprouts salad

☀️ Mid-Morning (11 AM)

• 1 fruit (apple, orange, papaya, watermelon – avoid banana, mango)

• Green tea / lemon water (no sugar)

🍛 Lunch (1–2 PM)

• 1 cup brown rice / 2 phulkas (without oil)

• Dal / sambar + 1 bowl vegetable curry

• Salad (cucumber, carrot, tomato)

• Curd (small cup, no sugar)

🌿 Evening (5 PM)

• 1 handful roasted chana / peanuts / green tea

🌙 Dinner (7–8 PM)

• 2 phulkas (without oil) + boiled vegetable curry

• Or vegetable soup + paneer/veg salad

• Light, no rice at night

🌌 Before Bed

• 1 glass ABC - Slim

🍴 Daily Diet Plan (with Powder)

🍴 రోజువారీ ఆహార ప్రణాళిక (పొడితో)

🌅 ఉదయం (లేవగానే)

• 1 గ్లాస్ ABC – Slim తాగాలి

• 30 నిమిషాల తర్వాత → నానబెట్టిన 4 బాదం గింజలు లేదా 2 అక్రోట్స్

🥗 అల్పాహారం (8–9 గంటల మధ్య)

• ఓట్స్ / కూరగాయల ఉప్మా / రవ్వ ఇడ్లీ (2) / రాగి/మిల్లెట్ దోసె (నూనె లేకుండా)

• 1 ఉడికిన గుడ్డు లేదా మొలకల సలాడ్

☀️ మధ్యాహ్నం ముందు (11 గంటలకు)

• 1 పండు (ఆపిల్, కమల, బొప్పాయి, పుచ్చకాయ – అరటి, మామిడి వద్దు)

• గ్రీన్ టీ / నిమ్మరసం నీరు (చక్కెర లేకుండా)

🍛 మధ్యాహ్న భోజనం (1–2 గంటల మధ్య)

• 1 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ / 2 రోటీలు (నూనె లేకుండా)

• పప్పు / సాంబారు + 1 బౌల్ కూర

• సలాడ్ (దోసకాయ, క్యారెట్, టమాట)

• పెరుగు (చిన్న కప్పు, చక్కెర లేకుండా)

🌿 సాయంత్రం (5 గంటలకి)

• 1 మুষ্টి వేయించిన శనగలు / పల్లీలు/గ్రీన్ టీ

🌙 రాత్రి భోజనం (7–8 గంటలకి)

• 2 రోటీలు (నూనె లేకుండా) + ఉడికిన కూర

• లేదా కూరగాయల సూప్ + పనీర్/కూరగాయల సలాడ్

• రాత్రి అన్నం వద్దు

  🌌 నిద్రకు ముందు

• గ్లాస్ ABC – Slim